トラックの運転手はきついのか

2024年10月4日

トラック運転手の仕事は、体力的にも精神的にもきついと感じることが多い職業です。

業界の特性や仕事内容、生活習慣などが重なり、他の職業と比べて特有のストレスや負担があります。

以下にトラック運転手の仕事がきついと言われる理由について詳しく説明します。

長時間労働と不規則な勤務時間

トラック運転手は、長時間の運転が日常的です。

特に長距離輸送を担当する運転手の場合、1日に10〜12時間、場合によってはそれ以上運転することもあります。

加えて、深夜や早朝に出発する必要があるため、睡眠不足や不規則な生活が日常化し、体への負担が大きくなります。

身体への影響: 長時間座り続けることで、腰痛や肩こり、血行不良が発生しやすく、心血管系の健康リスクも増大します。
精神的ストレス: 長時間の運転に集中する必要があるため、精神的にも疲労が溜まりやすいです。長時間労働が続くと、慢性的な疲労やストレスが積み重なり、燃え尽き症候群（バーンアウト）に陥るリスクもあります。

天候や道路状況によって、運転条件は常に変動します。

悪天候（雨、雪、強風）や交通渋滞、事故のリスクは運転手にとって大きな負担です。

特に雪道や凍結した道路では細心の注意が求められ、精神的なストレスも増加します。

危険性: 悪条件下での運転は、事故のリスクが高まるため、安全を確保するための集中力がさらに必要となります。
時間のプレッシャー: 遅延や時間厳守のプレッシャーも強く、天候や交通状況にかかわらず、予定されたスケジュールに間に合わせるため、急がなければならない状況も多いです。

長距離トラック運転手は、長期間家族や友人から離れて過ごすことが多く、孤独感を抱えることがあります。

一人で運転する時間が長い職業であり、日常的な社会的なつながりが減少することも精神的な負担となります。

孤独感の影響: 特に、数日から数週間かけて行う長距離輸送の場合、ほとんどの時間を一人で過ごすため、孤独感や孤立感が強くなります。家族との時間や友人との交流が限られ、社会生活に影響が出ることもあります。
コミュニケーション不足: 同僚や上司との直接的なコミュニケーションも少なくなるため、運転中の問題や悩みを相談する機会が限られがちです。

長時間の運転による座りっぱなしの生活は、運転手の健康にさまざまな悪影響を及ぼします。

運動不足や不規則な食事、ストレスからくる健康問題は、トラック運転手にとって大きな課題です。

食生活の問題: 仕事中に簡単に済ませられる食事（ファストフードやスナック）が主になりやすいため、栄養バランスが崩れることが多いです。その結果、肥満や糖尿病、高血圧といった生活習慣病のリスクが高まります。
運動不足: 長時間運転し続けることで、日常的な運動の機会が少なくなり、筋力低下や血流の悪化を引き起こします。また、これらの影響で筋肉や関節に負担がかかり、慢性的な痛みや疲労が蓄積されます。

多くの国や地域では、トラック運転手に対する運転時間の制限や休息時間の規制が存在します。

しかし、厳しい納期や過密スケジュールの中で、これらの規制を守りつつ業務をこなすのは難しい場合が多いです。

過密スケジュール: 時間に追われることが多く、法定休憩時間を十分に取れない状況が発生することがあります。これにより、過労や疲労が蓄積し、運転ミスや事故につながるリスクが高まります。
罰則とプレッシャー: 規則を守らない場合には罰則が科されるため、運転手は法令遵守のプレッシャーと納期のプレッシャーの間でストレスを感じることが多いです。